Однодневная детоксикация: зарядите своё тело!


Однодневная детоксикация: зарядите своё тело! Вы чувствуете себя усталыми, ощущаете потерю энергии, у вас имеются проблемы с пищеварением или нужно улучшить обмен веществ? Однодневная детоксикация организма является именно тем решением, в котором ваше тело нуждается.

Тяжёлая, жирная пища, фаст-фуд, продукты быстрого приготовления, еда в спешке… Это – типичный рацион большинства людей. Результатом является накопление токсинов в организме и ряд проблем со здоровьем, которые они влекут за собой.

Дайте вашему телу возможность отдохнуть и очиститься от всего, чем вы его загрязняете, и оно быстро восстановит равновесие. Идеальным вариантом, конечно, является программа детоксикации, в течение которой тело полностью очищается.

вредные продуктыЧитайте также:
Не ешьте это! Продукты, которые нас убивают


Но не у всех есть время, самодисциплина и возможность соблюдать программу в течение нескольких дней. Тем не менее, если вы хотите помочь вашему телу, попробуйте однодневную детоксикацию. Результаты вы увидите уже, спустя достаточно короткое время.

«Принцип работы» однодневной детоксикации

однодневная детоксикация организма Выберите один день в неделю для того, чтобы очистить ваше тело. Хотя во время однодневной детоксикации, обычно, не происходят неприятные симптомы, которые иногда присутствуют при нескольких днях программы детоксикации, и деятельность человека, как правило, существенно не затронута, тем не менее, выберите день, когда вас не ожидает бурная деятельность, и вы не должны показать максимальную производительность.

Кроме того, необходимо осознать чёткое различие между постом (во время которого можно пить только воду) и детоксикацией, при которой вы не должны голодать.

Целью детоксикации является обеспечение организма только здоровой пищей, которая не отяжеляет его и, таким образом, способствует выведению накопившихся токсинов.

Поэтому, детоксикацию можно повторять несколько раз в месяц, не подвергая опасности своё здоровье.

Во время однодневной детоксикации вы должны потреблять только свежие фрукты, свежевыжатые фруктовые соки, свежие сырые овощи, овощные соки, травяные или фруктовые чаи. Совершенно недопустим хлеб, мясо, жир, сладости, алкоголь или кофе.

Какие фрукты и овощи желательно выбрать?

Будьте осторожны с покупными соками, которые почти всегда содержат сахар. Доверяйте только фруктовым и овощным сокам, которые сделаете сами.

Готовим детокс-коктейль в домашних условиях

Для однодневной детоксикации, в особенности, подходят плоды, имеющие высокое содержание воды (виноград, арбуз, киви, персики, вишни). Для умножения очищающего процесса включите в свой рацион также яблоки, груши, ананасы, апельсины, грейпфруты. В идеале, скомбинируйте эти плоды.

детокс-коктейльЧитайте также:
Жиросжигающий коктейль «Кефир и яблоко»


Из овощей особенно подходит морковь, огурцы, свёкла, сельдерей. Опять же, не бойтесь смешивать различные виды. Также можете смешать фрукты и овощи. Огурцы, например, очищают почки, цитрусовые обладают огромным очищающим потенциалом.


детоксикация организма

Виноград содержит ресвератрол, который является эффективным барьером против рака, диабета, а также выступает в качестве профилактики тромбов.

В течение дня небольшими глотками пейте овощные и фруктовые соки, травяные чаи или воду с выжатым лимоном (он увеличивает эффект детоксикации).

Примерно, за три часа до того, как идти спать, перестаньте пить соки, и употребляйте только чай или воду.

Если вы хотите умножить эффект детоксикации, побалуйте себя ещё прогулками или другой лёгкой спортивной деятельностью. Также умножить эффект поможет йога.

1 Голос2 Голоса3 Голоса5 Голосов6 Голосов (13 оценок, среднее: 4,77 из 5)
Загрузка...