«Вкусно кушать и при этом худеть» – разве это не мечта женщины любого возраста и социального положения? Да, представительницы нежного пола – это особенные существа, которые всегда хотят выглядеть если не лучше всех, то лучше, чем вчера, но и при этом отказывать себе во вкусностях и лакомствах не всегда способны.
Для милых сладкоежек, которые любят баловать себя чем-то вкусненьким, и берегут при этом здоровье, предлагаем отличный вариант жиросжигающего коктейля. Основные его составляющие – аппетитные, и при этом очень полезные яблоки, а так же один из лучших молочных продуктов, которых полезен абсолютно всем – кефир!
В чем заключается действие этого коктейля?
В дуэте данные лакомства способны творить с вашей фигурой чудеса, так как не только прекрасно утоляют голод, но и стимулируют ускорение обмена веществ. Как результат, скорость протекания процессов похудения значительно повышается. Еще один огромный плюс такого чудо-коктейля – это нежный вкус, который прекрасно освежает и приободряет. То есть это отличный вариант перекуса во время обеда или полдника, который и разгулявшийся аппетит утолит и зарядит энергией для удачного завершения сложного рабочего дня.
Для тех, кто еще сомневается в том, стоит ли пробовать подобное лакомство, перечислим его полезные свойства:
- 1Очищает кишечник от шлаков – такой коктейль стоит употреблять даже тем, кто не имеет проблем с пищеварением, но желает поддерживать свой организм в тонусе;
- 2Выводит лишнюю жидкость из организма – вечная проблема большинства женщин – это отеки, которые не только портят нашу внешность, но и негативно сказываются на работе всех внутренних органов;
- 3Позитивно воздействует на слизистую желудка — яблоки, из-за высокого содержания кислот, могут раздражать нежные стенки желудка. Если же принимать в пищу такие важные для нас и витаминные яблоки в формате коктейля, основной составляющей, которой является кефир, мы уберегаем желудок от лишних раздражений.
Готовим жиросжигающий коктейль для похудения
Есть множество рецептов, по которым вы можете приготовить жиросжигающий коктейль из яблок и кефира, но мы предлагаем вам самый полезный и самый вкусный вариант.
Вам понадобится:
- Любимый кефир (лучше обезжиренный или с процентом жирности до 2.5%) – 150-170 мл;
- Свежие яблочки (2-3 шт, в зависимости от размеров плодов);
- Любимые специи для улучшения вкуса – это может быть корица, которая прекрасно гармонирует с яблоками;
- Мед – если яблоки кислых сортов, можно подсластить наш жиросжигающий коктейль ложечкой меда. Не старайтесь заменить его сахаром! Мед добавит в состав коктейля полезные элементы, а сахар осядет некрасивой «апельсиновой корочкой» на бедрах (это мы о целлюлите говорим 😉 ).
Данных ингредиентов хватит сразу на 2 порции вкуснейшего коктейля, так что угостите подружку!
Способ приготовления:
- 1Тщательно моем яблочки;
- 2Удаляем кожуру и сердцевину, ведь нас интересует только «вкусная» часть плодов;
- 3Чтобы коктейль получился однородным, трем яблоки на мелкой тёрке или доверяем задание по их измельчению блендеру;
- 4Кашку из яблок заливаем охлажденным кефиром и аккуратно смесь взбиваем (миксером, веничком или блендером). Должна получиться однородная масса;
- 5Добавляем щепотку меленой корицы (если любите данную приправу) и мед. Снова взбиваем нашу полезную смесь;
- 6Если собираетесь наслаждаться данным жиросжигающим коктейлем из кефира и сочных яблок радовать и подружек – при подаче украсьте лакомство кусочками яблок и узором из корицы.