Современная жизнь летит просто в бешеном темпе, люди постоянно куда-то бегут, что-то делают, им постоянно некогда. Теоретически, мы должны были бы тратить огромное количество калорий и все поголовно быть худыми. По факту же все наоборот. Количество людей, страдающих лишним весом, неуклонно растет. Почему так происходит?

Все просто, человек перестал питаться правильно, достаточно много двигаться и отдыхать. Организм недополучает необходимые витамины и минералы, избыточные калории откладываются «до лучших времен». В результате — ожирение различной степени более половины человечества. Что делать?

Конечно, самое лучшее, что нужно делать в этой ситуации, это срочно переходить на правильный режим питания, работы и отдыха, уделять время на спорт, больше ходить или бегать, но… мало кто готов пойти на такие «жертвы».

Значит, остаются диеты. Хорошего в них мало, но постараться привести тело в надлежащий вид с минимальными потерями по здоровью можно с помощью черного тмина. Это не тот тмин, к которому мы все привыкли с детства, которым посыпают выпечку, добавляют в качестве приправы. То тмин обыкновенный, его семена имеют светло-коричневую окраску. Черный тмин относится к совершенно другому роду Чернушек. Именно о нем и пойдет речь.

Полезные свойства черного тмина

Масло черного тмина для похудения
О чудодейственных свойствах этого растения знали еще во времена фараонов. Судя по тому, что масло черного тмина было найдено в гробнице фараона — это был очень ценный предмет, который должен был быть при себе у повелителя в загробном мире.

В масле из семян, полученном способом холодного отжима, обнаружено больше 100 всевозможных важных и полезных нашему организму витаминов и микроэлементов. Больше половины из них напрямую задействованы в метаболических процессах, идущих внутри нашего тела. В их числе:

  • 1Витамины А, В1, В2, В3, В6, В9, С, D, Е, К, РР.
  • 2Минеральные элементы в состоянии полной биодоступности: калий, кальций, фосфор, медь, селен, цинк, железо, марганец ит.д.
  • 3Аминокислоты, из 15 штук 8 являются незаменимыми, то есть не вырабатываются человеческим организмом, но необходимы ему жизненно.
  • 4Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты, в том числе олеиновая, пальмитиновая, линолевая и стеариновая.
  • 5Несколько флавоноидов, в том числе катехин, кварцетин и кемпферол.
  • 6Фитостеролы.
  • 7Антиоксиданты, в том числе нигеллон и тимохинон.
  • 8Ферменты, в том числе липолитические — липаза.

Такой богатейший состав благоприятно действует практически на все органы и системы человеческого организма. Некоторые из них он просто подстраивает, а другие фактически перезапускает. Это выражается:

  1. в повышении иммунитета к различным возбудителям инфекций: бактериям, вирусам, грибкам;
  2. связывает и выводит из организма «плохой» холестерин;
  3. оказывает ярко выраженное желче- и мочегонное действие;
  4. изгоняет кишечных паразитов из организма и восстанавливает естественный симбиоз микрофлоры;
  5. стимулирует выработку бета-клеток поджелудочной железы, снижает сахар крови и резистентность к собственному инсулину.

Все эти факторы вместе с соблюдением диеты и приводит к запуску процессов похудения.

Как масло черного тмина помогает худеть

черный тмин для похудения
Изучение процессов, ведущих к формированию ожирения, показывает, что все они связаны со сбоями в метаболизме. С нарастанием жира целые системы испытывают колоссальный стресс и вынуждены менять привычные алгоритмы работы, поэтому не удивительно, что прием непосредственно семени, а лучше масла черного тмина для похудения дает отличные результаты.

Черный тмин, как жиросжигатель, работает за счет высокого содержания в нем липазы. Этот фермент отвечает за разложение жира на глицерин и жирную кислоту, а также их дальнейшую утилизацию и выведение из организма. Также она принимает самое активное участие в усвоении полезных жирных кислот и некоторых витаминов.

Еще одним важным компонентом для похудения в черном тмине являются фитостеролы. Главное, что они делают, это связывают и выводят липиды низкой плотности (холестерин) из организма. Также они подстегивают процессы жирового обмена, чтобы уже отложившийся жир активно расщеплялся и утилизировался.

Аминокислоты напрямую не влияют на процессы сжигания жиро, но являясь строительным материалом для формирования мышечной ткани, они очень полезны. Хороший мышечный каркас позволяет увеличивать физическую активность, а это означает, что организм будет нуждаться в большом количестве энергии. Откуда его взять, если нет пищи? Конечно из жировых запасов, ведь жир разлагается непосредственно на глюкозу и воду!

Кроме того, тминное масло для похудения полезно тем, что снимает приступы голода, помогает почкам выводить излишки жидкости, а стимулирующее действие на кишечник, позволяет быстро и эффективно избавляться от отходов жизнедеятельности. Поистине, уникальное вещество!

Противопоказания

Масло черного тмина для похудения
Настолько богатый витаминно-минеральный состав и его активность действия подходят не всем, что нормально. Прежде чем принимать решение о начале приема данной специи, стоит сделать кожную пробу на предмет наличия аллергии. Для этого нужно нанести каплю масла черного тмина на кожу на внутренней части локтевого сгиба. Если в течение суток не возникнет никаких покраснений, зуда, отеков и прочих проявлений аллергической реакции, то значит все в порядке, можно пробовать прием внутрь.

Кроме индивидуальной непереносимости, есть еще несколько заболеваний и состояний, при которых употребление черного тмина недопустимо. Это

  1. беременность;
  2. обостренный гастрит;
  3. тяжелая стадия желчекаменной болезни;
  4. варикоз, тромбофлебит, тромбоз.

Если ничего из вышеперечисленного нет, то можно приступать к очищению организма черным тмином, что происходит параллельно с избавлением от лишних килограммов.

Как принимать черный тмин для похудения

черный тмин для похудения
Наиболее распространенный способ применения масла черного тмина для похудения предполагает использование специального алгоритма приема. Он рассчитан минимум на 8 недель и требует строгого его исполнения.

  1. В 1 неделю масло принимается с утра натощак по 1 ч.л. за полчаса до завтрака. Запивают масла 1 ст. теплой воды. Также следует свести к минимуму употребление быстрых углеводов.
  2. Во 2 неделю к приему масла утром добавляется еще вечерний прием. Дозировка и время употребления аналогичные утру.
  3. В 3 неделю масло снова принимается только утром, но по 1 ст.л. также за 30 мин. до завтрака. Запивают масло 2 ст. теплой воды.
  4. В 4 неделю масло снова употребляется по схеме 1 недели.
  5. В 5 неделю количество масла вновь увеличивается до 1 ст.л. за полчаса до еды, но запивать его не нужно.
  6. В 6 неделю на утренний прием уже идет 2 ст.л. натощак и без воды.
  7. В 7 неделю вновь возвращается 2 кратный прием масла в дозировке по 2 ч.л. утром и вечером за 30 мин. до еды.
  8. В 8 неделю употребление масла возвращается к уровню 1 недели, то есть 1 раз в день утром по 1 ч.л. за полчаса до завтрака, запивая 1 ст. теплой воды.

Таким образом, курс занимает порядка 2 месяцев. Не всем этого времени будет достаточно, чтобы получить желаемый вес, но повторить его можно будет только через 3-4 месяца. Однако, по окончании интенсивной фазы, в качестве профилактики, нужно продолжать применять масло черного тмина в качестве приправы к салатам. Будет хорошо, если применять его по 1 ч.л. 2-3 раза в неделю для заправки салатов.

Обязательно во время приема масла чернушки для похудения нужно менять рацион. Следует отказаться от жаренных блюд и заменить их на вареные, пареные или запеченные. Также нужно убрать быстрые углеводы, такие как: сахар, выпечка, картофель, макаронные изделия. Под запрет попадают тугоплавкие жиры и алкоголь.

Необходимо ввести в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, цельных злаков и бобовые. Все эти меры в комплексе не только помогут похудеть, но и сделают новый вес стабильным, что на много важнее.

1 Голос2 Голоса3 Голоса4 Голоса5 Голосов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...