С возрастом кожа лица стареет. На этот процесс влияют различные факторы: неправильное питание, переутомление, воздействие ультрафиолетового облучения и другие. Чтобы предупредить преждевременное старение и обвисание кожи, следует знать, как подтянуть овал лица дома.

Причины деформации овала лица

Процессы старения начинаются с 25-летнего возраста. Увядание кожного покрова лица обусловлено уменьшением выработки коллагеновых волокон, снижением скорости обменных процессов. Коллаген — это структурный элемент дермы, который придает упругость. Он также удерживает тонус мускулатуры лица.

При дефиците коллагеновых волокон в первую очередь теряет форму область подбородка, шеи. По мере взросления начинают появляться морщины, брыли, второй подбородок и другие изменения.

деформация овала лица

Факторы, способствующие быстрому старению:

  • 1воздействие ультрафиолетовых лучей, при этом не используются средства защиты от солнца;
  • 2вредные привычки: спиртосодержащие напитки, курение, наркотические вещества;
  • 3нехватка сна, бессонница (сон менее 7-8 часов);
  • 4переутомление, тяжелая работа;
  • 5неправильное питание, голодание;
  • 6отсутствие спорта;
  • 7обезвоживание, неправильный питьевой режим;
  • 8ожирение.

Второй подбородок может появляться по причине неправильного прикуса, нарушениях осанки, излишнего веса.

Как подтянуть контур лица

Вернуть молодость кожи помогают косметические процедуры, а также здоровый образ жизни. Чтобы улучшить состояние кожи лица, рекомендуется наладить режим сна. Спать желательно не менее 8 часов.

Питаться необходимо правильно. В рационе должны присутствовать мясо, рыба жирных сортов, молочные изделия, сыр, овощи, фрукты, злаковые культуры, хлеб.

Следует исключить из меню кока-колу, фастфуд, копченые, жареные, вяленые и другие продукты. Не рекомендуется употреблять колбасные изделия, различные некачественные полуфабрикаты.

Кушать блюда лучше в запеченном виде или приготовленном на пару. Полезны тушеные, вареные продукты. Обязательно в рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты не менее 400 г. Они улучшают состояние пищеварения, дают организму витамины и микроэлементы.

Очень полезны для организма занятия спортом. Регулярные физические упражнения способствуют укреплению мускулатуры всего тела, в том числе лица. По возможности следует отказаться от вредных привычек.

Если у женщины обвисшее лицо, рекомендуются следующие косметические методики:

  1. упражнения для подтяжки лица;
  2. маски с лифтинг-эффектом (домашние, на основе натуральных ингредиентов);
  3. массажные процедуры;
  4. косметические кремы, гели.

В комплексе эти методики смогут восстановить овал лица, предупредить преждевременное старение.

Упражнения для подтяжки овала

Упражнения для подтяжки овала
Упражнения помогают укрепить мускулатуру, подтянуть кожный покров, сделать контуры лица более четкими. Эффект от терапии можно получить даже женщинам после 50 лет.

Перечень упражнений:

  • 1Разогреть мышцы — сесть на стул, спина ровная, четко и протяженно проговорить звуки «А», «О», «И», «Э»; продолжать до появления тепла в мышцах.
  • 2Встать перед зеркалом, сесть на стул, выпрямить спину. Голову немного приподнять, выдвинуть нижнюю челюсть, удержать положение максимально долго. На начальном этапе достаточно фиксировать положение на 2 минуты, а по мере тренировок время выдержки увеличивают. Упражнение повторяют 2-3 раза за день.
  • 3Тыльной стороной ладони осуществляют похлопывающие движения по зоне подбородка.
  • 4Взять карандаш в рот, фиксировать зубами. Следует нарисовать в воздухе карандашом 10-15 букв.
  • 5Сесть на стул, спина прямая, осуществлять круговые движения головой, наклоны.
  • 6В душе рекомендуется направлять струю воды на подбородок. После проведения процедуры следует намазать кожный покров увлажняющим кремом.

Эти упражнения позволят убрать брыли и другие изменения. Помимо этих методик есть и другие:

  • 1Надувание щек — вдохнуть, сомкнуть и напрячь губы, надуть щеки; ладони кладут на щеки, надавливают на них; во время надавливания создавать сопротивление, удерживая положение 5-6 секунд; осуществлять по 5-6 подходов; методика помогает убрать обвисшие щеки.
  • 2Два кулака установить под подбородком, язык упереть в подъязычную область около нижнего зубного ряда; кулаками осуществляют давление на нижнюю челюсть, языком создают сопротивление; сделать по 10 подходов.

Упражнение на укрепление подъязычных мышц наиболее эффективно от второго подбородка.

Подтяжка лица в домашних условиях при помощи массажных процедур

Массажные процедуры помогают укрепить тонус мускулатуры, стимулируют кровоток в тканях. Перед проведением манипуляции рекомендуется помыть руки с мылом, умыть лицо. Кожный покров смазывают увлажняющим кремом, чтобы движения не доставляли дискомфорта. Особенно крем необходим женщинам с сухой кожей.

Массажные движения:

  1. Осуществляют легкие поглаживающие движения подушечками пальцев по области щек, висков. Начинают движение от крыльев носа.
  2. Проводят массаж лба поглаживающими движениями с легким надавливанием на кожный покров, массируют по направлению от бровей к вискам.
  3. Поглаживание с легким надавливанием от середины подбородка до мочек ушей.
  4. Тыльной поверхностью кисти проводят похлопывающие движения в области щек и подбородка.
  5. Массаж подушечками пальцев шеи и подъязычной области.

После массажной процедуры рекомендуется делать маски. Полезно делать контрастный массаж. Для этого необходимо:

  1. Взять 2 миски с водой. В одну емкость наливают холодную подсоленную воду, в другую — теплую пресную.
  2. Приготовить махровое полотенце, промочить в холодной воде.
  3. Похлопывающими движениями провести массаж подбородка.
  4. Промочить полотенце в теплой воде, провести массажную процедуру.
  5. Далее смену температурного режима провести 5-6 раз.

Помимо области подбородка допускается массировать все области лица.

Как подтянуть лицо без уколов и пластики — эффективные лифтинг-кремы

Лифтинг-кремы
Лифтинг-кремы показано использовать регулярно для предупреждения преждевременного старения. Применять их рекомендуется с 30-35-летнего возраста, так как в это время процессы восстановления уже значительно замедляются.

Виды промышленных лифтинг-кремов:

  1. Черный жемчуг «Интенсивный лифтинг» — дневной, ночной для пациенток после 45 лет;
  2. «Ультра лифтинг» Garnier — дневной, ночной, после 45-летнего возраста;
  3. NIVEA Q10 PLUS — содержит коэнзим Q10, для пациенток после 40-летнего возраста;
  4. Кора лифтинг — после 40 лет;
  5. L’OREAL PARIS REVITALIFT LASER X3 — после 35 лет.

Выбор средства зависит от возраста и состояния кожи лица. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться у косметолога.

Как подтянуть овал лица без операций — маски своими руками

маски своими руками
Маски в домашних условиях делают из яиц, желатина, сметаны, сливок, молока, меда, крахмала, парафина и других составляющих. Они эффективны в комплексе с массажными процедурами, упражнениями, косметическими средствами и другими методиками.

Самые популярные маски:

  • 1Желатиновая — 1 ч. л. пищевого желатина растворяют в прохладной воде, после набухания смесь нагревают на водяной бане, добавляют 15 мл молока, 1 ст. л. талька, смешивают, охлаждают до температуры тела. Лицо очищают, смазывают питательным кремом, наносят желатиновую маску, ждут высыхания субстанции. После этого прикладывают увлажненное на пару полотенце, держат 2 минуты, смывают маску.
  • 2Белковая с авокадо — белок яйца взбивают, добавляют 1 ст. л. измельченного авокадо, 1 ч. л. лимонного сока, перемешивают. Массу наносят на кожный покров, ждут высыхания, накладывают 2 слой, ждут 15 минут, смывают водой.
  • 3Белковая с маслом оливы — 1 белок яйца взбить, перемешать с 1 ч. л. масла оливы, взбить. Массу накладывают на кожу равномерно, выдерживают 20 минут, смывают.
  • 4Белковая тонизирующая для сухого кожного покрова — белок яйца взбивают, кладут 1 ч. л. меда, 50 г муки ячменя, 1 каплю мятного масла, взбивают. Смесь накладывают на кожный покров равномерно, выжидают четверть часа, смывают.
  • 5Из крахмала — 30 г крахмала растворяют в 100 мл теплой воды, доливают еще 400 мл воды, нагревают на огне, постоянно помешивая; смесь не должна закипеть. После того, как масса загустеет, выливают 75 мл свежевыжатого сока моркови, 25 г сметанки, смешивают. Смесь накладывают в 3 слоя. Каждый последующий слой намазывают после высыхания предыдущего. Выдерживают маску на протяжении получаса, смывают теплой водой. Делают через день на протяжении 30 суток.
  • 6Парафиновая — используют специальный парафин для лица; парафин расплавляют на водяной бане, кладут 2-3 капельки витамина А и Е, смешивают. Продукт снимают с плиты, остужают до температуры тела. Накладывают на кожный покров сыворотку, а затем парафин. Выдерживают на протяжении 30 минут, снимают пленку.

Эти маски хорошо подтягивают кожу, омолаживают, увлажняют. Используются и другие средства:

  • 1Укропная — 1 ст. л. укропа сухого, 1 ст. л. муки овса, 5 мл масла оливы перемешивают. Смесь накладывают на кожный покров лица, выдерживают 20 минут, смывают. Делают процедуру 1 раз за 7-10 суток.
  • 2Из белой глины — перемешивают 1 ч. л. зародышей пшеницы, 15 мл сока винограда, 2 ст. л. глины. Смесь намазывают равномерным слоем, выжидают 20 минут, смывают.
  • 3Медовая — перемешивают 1 ст. л. муки овса с взбитым белком яйца, 5 г меда. Массу намазывают на кожу, смывают через четверть часа.

Процедура с использованием льда из молока

Лед положительно влияет на кровоток дермы, по этой причине его активно применяют в косметологии для омоложения. Большей пользой обладает молочный мед.

Молоко замораживают в специальных формах. Ледяные молочные кубики применяют для охлаждения лица. Процедуру проводят на протяжении 3-5 минут.

Молоко, входящее в состав кубиков, стимулирует выработку коллагена, что помогает получить подтягивающий эффект. На фоне терапии кожный покров приобретает сияющий вид, уходит шелушение, сухость.

Домашние косметические процедуры, подтягивающие овал лица, рекомендуется проводить регулярно. Для усиления эффекта желательно использовать 2-3 и более методик. В комплексе косметические манипуляции обязательно дадут стойкое омолаживающее действие.

1 Голос2 Голоса3 Голоса4 Голоса5 Голосов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...