Отеки на лице периодически возникают у каждой женщины. На их появление влияют различные болезни, образ жизни, питание. Устранить отечность лица и придать коже свежий вид помогут эффективные массажные методики, такие как лимфодренажный, японский, точечный.

Причины возникновения отечности

Отечность лица возникает по различным причинам. Основными из них являются:

  • 1Употребление соленой, высококалорийной пищи, продуктов, содержащих много химических добавок. Соль в большей степени влияет на появление отеков, так как притягивает на себя воду. В ней содержится натрий, который забирает молекулу воды, перенося ее в клетки. Чем больше натрия попало с пищей, тем больше организм запасет воду.
  • 2Диета с жесткими ограничениями в питании — когда организму не хватает микроэлементов и витаминов, он начинает их запасать, почки на фоне голодания работают с нагрузкой, что ведет к отечности.
  • 3Нарушение водного баланса — изменяется транспорт воды в клетках.
  • 4Употребление большого количества воды перед отходом ко сну.
  • 5Тяжелое переутомление — организм перегружен, почки, сердце работают в усиленном режиме.
  • 6Плохой сон, работа в ночные смены.
  • 7Ожирение — избыточная масса тела провоцирует нагрузку на почки, сердце и другие органы.
  • 8Болезни сердца, почек, печени.

Помимо этих причин отечность провоцируют нарушение гормонального фона, изменения менструального цикла, предменструальный синдром и другие состояния.

Если женщина следит за своим здоровьем, правильно питается, но отеки под глазами все равно появляются ежедневно, следует обратиться к доктору. Врач исключит серьезные заболевания, даст рекомендации по устранению отеков.

Как избавиться от отеков на лице

Отеки на лице
Для устранения одутловатости есть массажные методики, которые позволяют улучшить цвет лица, обеспечить нормальное отхождение лимфы. Основные эффекты массажа:

  1. уходит лишняя жидкость;
  2. происходит подтягивание кожи лица;
  3. осуществляется выработка коллагеновых волокон, за счет чего уходят морщинки;
  4. улучшает местный кровоток и лимфоотток.

За счет этих эффектов кожа приобретает здоровый оттенок, уходит одутловатость, мешки, синяки под глазами, мелкие морщинки.

Массаж не требует денежных затрат. Его можно проводить в домашних условиях в любое время суток.

Внимание! Для безопасного осуществления косметической процедуры рекомендуется изучить технику проведения упражнений, перечень противопоказаний. Неправильные движения могут навредить организму.

Как подготовиться к процедуре

Чтобы массаж был безопасным и полезным, необходимо правильно подготовиться к проведению косметической процедуры.

Этапы подготовки:

  • 1Лицо рекомендуется очистить от загрязнений. Для этого используют очищающий гель, пенку или тоник.
  • 2На чистый кожный покров наносят крем, масло оливы, персика или мед. При массажных движениях в области глаз применяют гель или крем для век.
  • 3Поза должна быть удобной, так как процедура занимает около 15-20 минут и более. Лучше удобно сесть на стул перед зеркалом или лечь на спину.
  • 4Перед манипуляцией следует тщательно вымыть руки с мылом.

Эти правила простые, но очень эффективные. Они предупреждают инфицирование кожного покрова, облегчают процесс проведения массажа.

Виды техник массажа, помогающих снять отечность с лица

мешки под глазами
Техник массажа очень много. Они отличаются по эффективности и методу проведения.
Основные разновидности методик

МетодикаОписание
ЯпонскийПохлопывающие круговые движения по ходу лимфатических сосудов. Позволяет улучшить состояние кожного покрова вокруг глаз, надбровных дуг и других зон. Помогает массаж от мешков под глазами.
ТочечныйМассаж производится в области висков, верхнего и нижнего века, наружного угла глаз. Во время процедуры осуществляется похлопывание подушечками пальцев, легкие круговые движения. Методика показывает, как быстро убрать мешки под глазами.
Массажная процедура с ложкамиЛожками делают поглаживающие движения по ходу лимфатических сосудов.
ИмпульсныйМассаж осуществляется при помощи прибора, генерирующего микроток. Процедура помогает ускорить лимфоотток, кровоток.
КриомассажМанипуляция проводится с использованием жидкого азота. На фоне терапии сосуды сужаются и расширяются.
ИспанскийПрикосновение и поглаживание производится ладонью, пальцами. Терапия помогает в устранении дерматологических проблем.

В зависимости от состояния кожи лица используют ту или иную методику. Перед проведением процедур следует обратиться к косметологу.

Эффективные и бюджетные массажные процедуры

Лимфодренажный массаж лица
К самым распространенным и эффективным массажным методикам проведения относят: лимфодренажный, японский, точечный. Процедуры допустимо проводить как в салоне, так и дома.

Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж лица проводится чаще в салонах красоты. Допустимо делать процедуру дома, если хорошо изучить технику. Перед методикой рекомендуется очистить лицо от загрязнений, нанести крем. Проводят массажные манипуляции в вечернее время.

Как снять отек, техника:

  • 1На кожный покров лица следует намазать крем. Лучше применять наружные средства от морщин, подтягивающие кожу.
  • 2Начинается процедура с поглаживания кожи шеи по направлению снизу вверх.
  • 3Сначала следует помассировать лоб. Осуществляются поглаживающие и постукивающие движения от центра к вискам.
  • 4Область глазниц. Подушечками указательных пальцев поглаживают с небольшим надавливанием от переносицы к вискам по верхнему краю глазницы. Далее осуществляется массаж спиралевидными движениями от висков к переносице по надбровным дугам.
  • 5Кожный покров щек. Поглаживание от углов рта до ушной раковины, далее гладят по линии от верхней губы до висков.
  • 6Носогубная складка. Указательными пальцами, приставленными вдоль складки, осуществляются нажатия в количестве 3-4 раза.
  • 7Подбородок. Большими пальцами проводят от подбородка до ушных раковин. Нажимают не сильно.

Длительность терапии составляет 7-15 минут. После проведения процедуры кожный покров промазывают питательным кремом.

Внимание! Массажную процедуру лучше делать перед зеркалом, чтобы видеть, как осуществляются движения.

Курсовая терапия составляет 2-3 недели. Частота проведения процедур — 1 раз в 2 суток. Перерыв делают 1 раз в месяц длительностью 1 неделю.

Точечный массаж
Точечная массажная методика относится к самым эффективным способам устранения одутловатости. Проводят массаж утром. Массажная методика основана на технике японского Шиацу.

Точечный массаж лица проводят следующим образом:

  • 1На лице выделяют 5 точек: подбородок (1 -ямка, 2,3 — вершина каждой щеки, 4,5 — выше линии бровей).
  • 2На каждую точку нажимают подушечками пальцев, проводят линию, соединяя их вместе в форме звезды.
  • 3Надавливают на области наружных уголков глаз средними пальцами, ведут линию к переносице.
  • 4Растирают, постукивают легкими движениями в области под бровями, возвращаются к наружным уголкам глаз.
  • 5Проводят линию снова к переносице, легко надавливая, возвращаются к краю нижнего века, ведут линию к виску.

Этот цикл повторяют трижды, если у пациентки опухшее лицо. Продолжительность курсовой терапии составляет 15-20 процедур. После перерыва 1-2 недели курс массажа повторяют при необходимости.

Японский массаж
Японская массажная методика (массаж Асахи) стимулирует отток лимфы от лица. Процедура снимает одутловатость, улучшает состояние кожи, убирает морщинки уже через 2 недели.

Массаж лица от отеков не проводится при патологиях лимфатической системы, болезнях кожи, респираторных заболеваниях. Накануне манипуляции следует обработать кожный покров лица антисептиком или тоником. Чтобы облегчить проведение процедуры, применяют масло, крем.

Внимание! Нельзя сильно давить на кожу. В противном случае возникнет дискомфорт.

Каждое упражнение повторяют 3-5 раз. Это позволит улучшить эффективность терапии. Процедуру делают ежедневно в определенное время.

Японский массаж лица, виды упражнений:

  • 1База: пальцы кисти устанавливают между висками и верхней частью ушей, проводят пальцами по шее по направлению к ключицам.
  • 2Глаза: подушечками средних пальчиков надавливают на наружные уголки глаз, проводят по нижнему веку, проводят под бровями.
  • 3Лоб: рисование змейки тремя пальцами кисти (2,3,4) от центра к вискам.
  • 4Губы: исходное положение точка на подбородке, осуществляют полукруговые движения 2, 3, 4 пальцами кистей с 2 сторон ото рта, полукруговые движения 2 пальцами от крыльев к спинке носа, проводят линии от спинки носа к щекам 2 пальцами кистей.
  • 5Носогубные складки: 2, 3, 4 пальцами кистей огибают рот, ведут линию к внутренним углам глаз, далее к вискам.
  • 6Овал лица: левой ладошкой надавливают на нижнюю челюсть слева, правой ладошкой двигаются от края нижней челюсти к точке немного ниже внутреннего угла глаза, 2, 3, 4 пальцами проводят линию к виску, далее руки меняют.
  • 7Щеки: по сторонам от носа надавливают 2, 3, 4 пальцами, рисуют линию к вискам; основанием ладошек, разводя кисти в разные стороны, надавливают на подбородок, ведут вверх вдоль носа, далее по линии скул к ушным раковинам.
  • 8Подбородок: основания ладоней укладывают на подбородок, кисти разводят в разные стороны, голову слегка наклоняют вперед, проводят основанием ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей.
  • 9А-зона: кисти складывают буквой «А» у спинки носа, большие пальцы опускают под подбородок, кистями натягивают кожу в стороны, проводя по линии от носа к вискам.

О чём нужно помнить

Чтобы движения были легкими, не доставляли неприятных ощущений, следует применять специальные масла, кремы. В состав косметических средств должны входить:

  1. гиалуроновая кислота;
  2. коллаген, эластин;
  3. травы, снимающие отечность, воспаление;
  4. водоросли, конский каштан;
  5. кофеин;
  6. токоферол.

Крема очень аккуратно намазывают на область век.

Чтобы предупредить отечность, рекомендуется снизить употребление соленых продуктов, сладких напитков, кондитерских изделий. На протяжении суток рекомендуется пить не меньше 2 литров воды, которую предварительно фильтруют. Рацион женщины должен содержать все необходимые микроэлементы и витамины.

Кому не следует делать противоотечный массаж

У массажной методики есть ограничения. К ним относят:

  1. инфекционные, респираторные болезни;
  2. раневые поверхности на кожном покрове;
  3. повышенное тромбообразование;
  4. болезни кожи, высыпания, акне;
  5. купероз;
  6. туберкулезное поражение легких;
  7. воспалительное повреждение лимфоузлов;
  8. повышенная чувствительность кожного покрова;
  9. невралгия тройничного нерва;
  10. повышенное оволосение;
  11. отечность лица при аллергии.

При этих состояниях методика не проводится. Сначала необходимо устранить проблему, а затем начинать массажную процедуру.

Массаж, помогающий от отеков на лице, допустимо делать дома. Методика относительно безопасна при правильном ее проведении. Перед процедурой необходимо обратиться к косметологу для исключения противопоказаний, уточнения техники массажа.

1 Голос2 Голоса3 Голоса4 Голоса5 Голосов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...