Самые популярные виды вегетарианства

Сегодня в мире насчитывают четыре основных вида вегетарианства:

Веганство – (veganism) это самый жёсткий вид вегетарианства, который исключает не только пищу животного происхождения, но и все молочные, кисломолочные продукты, а также яйца и мёд.

Веганы являются противниками не только пищи животного происхождения а и определённых бытовых вещей:

— Меховых и кожаных изделий;
— Косметики тестируемой на животных;
— Препаратов, в состав которых входят вещества животного происхождения.

Веганы принимают активное участие в акциях по защите животных, выступают против насилия и жестоких развлечений с участием животных (цирк, охота, рыбалка)

Ово-вегетарианство – (приставка «ovum» в переводе с латинского означает – яйцо) этот вид запрещает к употреблению все виды мяса и молочные продукты, но позволяет включать в рацион яйца и мёд. Благодаря такому режиму можно и фигуру подправить и оздоровится.

Лакто-вегетарианство – (приставка «lactis» в переводе с латинского означает – молоко) лакто-вегетарианцы считают что яйца и мясо являются предметом насилия, а вот молоко нет. Их рацион обогащается молочными продуктами: сметана, молоко, творог, сливочное масло и сыр.

Лакто-ово-вегетарианцы – (2в1) употребляют растительную пущи, молоко, молочные продукты, яйца, мёд. Исключение – все виды мяса, будь то курица, рыба или морепродукты. Такой образ жизни, является самым распространённым видом питания для желающих похудеть.